ALC Cafe Fitness vol.3「安定感!」告知!

皆さん、こんにちは。

ご好評いただいておりますALCカフェフィットネスイベントの告知を致します!

3回目を迎える今回のテーマは「安定感!」

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今回の安定感は、

激しい動きをしていても体幹がブレない!
つまずいたり、バランスを崩しやすい!を
筋力とバランスの両方をより使って安定させる力を養います!

体幹が安定していないと、
膝や肩を痛める肩も多いのも事実なんですよ😭

今の自分を知るきっかけに!
また、楽しく美味しく過ごしませんか^_^
さぁ、Let’s TRY!!!
ご好評頂いているカフェは
集中がしやすく、心が落ち着くそうです!
※過去の参加者アンケートからのご意見です。

参加連絡はカフェへのDM、電話、メール、グーグルフォーム等にて随時受付中です!
フォーム↓
https://goo.gl/forms/oZLhV4OmaezzsjMm1

※直接連絡をご希望の方は下記に電話またはメールにてご連絡ください。
電話:045-326-6611(飯田善彦建築工房内)
メール:libraryandcafe@gmail.com

以前のイベントの様子

■日程    2019年3月23日(土)
■時間    13:00~14:15
■集合時間  12:45
■参加費   2500円(レッスン後カフェドリンク・お土産プリン付)
■定員    10名(先着順)
■持ち物

・汗拭きタオル
・ウエア(運動できる服装)
・レッスン中の飲み物
・ヨガマット(お持ちの方)
■その他注意事項
・ヨガマットは当日ご用意致します。ご自身のマットをご使用になりたい方はご持参ください。
・当カフェにはシャワー設備はございませんので、予めご了承ください。
・当日、更衣スペースは用意致します。もちろん、そのまま運動できる恰好でご来店いただいてもかまいません。
・レッスンは裸足または靴下を着用した状態で行うため、シューズは不要です。

 

 

また、ご好評につきすでにたくさんの参加申し込みをいただいております!参加希望者の方はお早目にお申込みください!人数によっては、二部制に切り替えて行うことも検討する可能性もあります。

みなさまからのご応募、心よりお待ちしております!

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