カフェフィットネス

こんにちは。

本日は、カフェでフィットネスのイベントを行いました!

行ったエクササイズはピラティス。

1920年代にドイツ人の従軍看護婦であるピラティスさんが開発した

身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法

だそうです。

今回で2回目となる、カフェでのピラティス。テーマは「爽快感!」

インストラクターの金田大治郎先生が一人一人に丁寧に教えてくださいました。

カフェスタッフの私も参加させてもらったのですが、やる前と比べて後では、姿勢が良くなった気がします。

また、身体の奥の方の筋肉が伸びている感じがしました!

身体が歪んでいると、トレーニングしてもただムキムキになったり、効果が出にくかったりするそうですが、ピラティスはそれらを改善してくれるそうです。

引き締まった身体になりたい人にはもってこいのエクササイズだと思います。

このピラティスイベント、今後も行います!

<次回告知>

日程: 2019年1月14日(月・祝)

時間 13:00〜14:15

場所: Archiship Library&Cafe

参加費 2500円(カフェドリンク・お土産プリン付き)

初心者でも始めやすく、1回のみの参加でも全然OKなので、是非ご参加ください!

ALCスタッフ

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